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Flohsamen – viel mehr als nur Ballaststoff:
Flohsamen stammen von einer Wegerich-Pflanze, die ursprünglich aus den Wüsten Afrikas und Asiens stammt. Angebaut werden diese Pflanzen jedoch in Indien und Pakistan und dann entsprechend importiert.
Flohsamen sind reich an Ballaststoffen und können gut in Joghurt oder Quark eingerührt werden. Nach dem Verzehr quellen Flohsamen auf. Zum einen wirken Flohsamen somit sättigend und zum anderen regulieren sie den Stuhlgang. Es ist möglich, sowohl Durchfall als auch eine Verstopfung mit Flohsamen zu behandeln. Die Wirksamkeit von Flohsamen bei Menschen mit chronischen Verstopfungen wurde wissenschaftlich nachgewiesen. Darüber hinaus haben Flohsamen im Gegensatz zu vielen Abführmitteln oder Arzneien gegen Verstopfung keine Nebenwirkungen und werden im Magen wegen ihrer Schleimstoffe besonders gut vertragen.
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Gerade diese Schleimstoffe sind es, die den Darminhalt besser gleiten lassen und damit die Darmschleimhaut schützen. Neben ihrer stuhlregulierenden Wirkung reinigen Flohsamen effektiv den Darm von Fäulnisstoffen und Gasen und fördern die Ansiedlung darmfreundlicher Bakterien. Diese Darmbakterien schützen den Körper vor Entzündungen und Infektionen. Wenn der Verdauungsprozess dank der Flohsamen wieder reibungslos funktioniert, sinkt auch der Cholesterinspiegel.
Die Liste der Eigenschaften von Flohsamen ist somit lang: Neben Ballaststoffträger sind sie Binde-, Quell-, Reinigungs-, Wachstums-, Sättigungs- und Gleitmittel sowie Cholesterinsenker und Entzündungshemmer. Dies ist erstaunlich, wenn man bedenkt, dass Flohsamen gerade einmal zwei bis drei Millimeter lang sind.
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